Что внутри
7
видеоуроков
Структурированная программа — смотрите в удобном темпе, возвращайтесь к сложным местам.
∞
бессрочный доступ
Личный кабинет. Прогресс по урокам, все материалы в одном месте.
Поддержка
Ответы на вопросы по программе — команда на связи.
О продукте
Что внутри
- Биология веса: разбор причин, почему старые методы похудения больше не работают и какую роль в этом играют митохондрии.
- Методика «Треугольник здоровья»: как правильно сочетать силовые нагрузки, интервальные тренировки и дыхательные практики без вреда для здоровья.
- Питание и гидратация: четкие инструкции, что именно есть и пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки, чтобы уходили объемы, а мышцы набирались. Предтрены, восстановление, добавки, лайфхаки
- Видеопрактикум от тренера: 20-минутный урок о базовых ошибках в спорте 40+ и правилах безопасного подхода к упражнениям.
Бонусы расширенного тарифа
*Расширенный тариф не продается отдельно, а докупается ТОЛЬКО в дополнение к базовому тарифу.
- Живой режим в закрытом канале: доступ в закрытое сообщество, где мы вместе внедряем знания в вашу жизнь.
- Видео-тренировки, адаптированные под особенности организма в 40+, которые можно выполнять дома (3 занятия в записи + 1 онлайн живая тренировка и ее запись).
- Возможность задать вопрос: оперативная обратная связь от Элисо и Марии.. Тестирование осанки, мотивационное общение.
- Поддержка единомышленниц: окружение женщин, которые проходят тот же путь, что и вы.
Ваши эксперты
- Элисо Джобава — акушер-гинеколог, д.м.н., профессор и главный идеолог системного подхода к женскому здоровью.
- Мария Лотошникова — фитнес-эксперт с медицинским образованием. Специализируется на коррекции осанки и работе с телом без изнурительных нагрузок.
Доступ навсегда
Программа
8 уроков
- 01Ссылка на каналССЫЛКА НА КАНАЛ
- 02Осанка и дыханиеТРЕНИРОВКИ
- 03Утренний комплексТРЕНИРОВКИ
- 04МфрТРЕНИРОВКИ
- 05Онлайн тренировка 1ТРЕНИРОВКИ
- 06Тренировка на ягодицыТРЕНИРОВКИ
- 07Онлайн тренировка 2ТРЕНИРОВКИ
- 08Силовая тренировкаТРЕНИРОВКИ
Лектор
Элисо Джобава
Профессор · д.м.н. · акушер-гинеколог высшей категории
«Не пугать диагнозами, а объяснять: что происходит и что с этим делать. Спокойно, по науке и по-человечески.»Элисо Джобава · автор программы
- 25+ лет клинической практики
- Международный эксперт по ведению осложнённой беременности
- Автор программ для женщин и обучающих материалов для врачей
Частые вопросы
Нужно ли медицинское образование? +
Нет, материалы рассчитаны на женщин без подготовки. Всё объясняется простым языком.
Сколько длится доступ? +
Зависит от тарифа — срок доступа виден при покупке и в личном кабинете.
Можно ли вернуть деньги? +
Да. Отказаться можно в любой момент — условия на странице «Оплата и возврат».
Вам может быть интересно
Продукты той же ветки — продолжите заботу о себе
